Gemeinsam in die Kälte.

Wir nehmen uns Zeit für die Vorbereitung, das gemeinsame Erlebnis und die Nachbereitung. Im Mittelpunkt stehen dein eigenes Empfinden und die Verbindung zur Gruppe.

So möchten wir die Session gestalten

1. 01

   Begrüssung und gemeinsame Vorbereitung

2. 02

   Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen

3. 03

   Begleitete Zeit im kalten Wasser

4. 04

   Aufwärmen, nachspüren und austauschen